고정식 체육관 자전거

고정식 체육관 자전거
정보:
고정식 짐바이크는 격렬한 운동 중에도 견고하고 안정적으로 설계되어 흔들림이나 삐걱거림 없이 안전하고 안전한 운동 경험을 제공합니다. 동시에 손상되기 쉽지 않으며 더 높은 비용 대비 성능을 제공합니다.
문의 보내기
다운로드
설명
기술적인 매개 변수

고정식 체육관 자전거 란 무엇입니까?

 

 

운동용 자전거(스핀, 사이클링 또는 고정식 자전거라고도 함)는 자전거의 움직임을 재현하는 실내 유산소 운동 기구입니다. 직립형, 듀얼 액션형, 기댄형 자전거는 여러분이 보게 될 운동용 자전거의 세 가지 주요 유형입니다. 각각에는 약간씩 다른 이점과 고려 사항이 있습니다. 그러나 이들 모두에는 발용 페달, 핸들바, 좌석 및 잠재적으로 조정 가능한 저항 또는 장력 손잡이가 있습니다.

 

고정식 체육관 자전거의 장점

 

 

건강 개선
건강을 위한 고정형 자전거에는 여러 가지 이점이 있습니다. 자전거를 타고 운동할 때 심박수를 높여 칼로리를 소모하는 경우가 많습니다. 운동과 정신 건강 사이의 연관성을 뒷받침하는 수많은 연구도 있습니다.

 

빠르고 편리한 운동
시간이 촉박하거나 장시간 운동할 기분이 아니더라도 집에 고정식 자전거를 두는 것이 빠르고 편리한 운동의 열쇠입니다. 자전거에 기술이 탑재된 경우 내장된 운동 중 하나를 수행하여 빠르게 땀을 흘릴 수 있습니다.

 

충격이 적은 운동
귀하가 선택하는 모든 자전거는 충격이 적은 운동에 적합합니다. 이는 관절이 지속적으로 충격을 받는 런닝머신에서 달리는 것과 달리 자전거를 타는 것은 발에서 체중을 덜어주기 때문입니다.

 

몸을 강화하다
운동용 자전거를 타고 근육을 키우고 칼로리를 태워보세요! 하체 운동만 한다고 생각할 수도 있지만, 자전거 운동은 복근을 강화할 수 있고, 에어바이크와 같은 자전거에서는 팔 운동도 할 수 있습니다! 근육을 사용할 때마다 근육을 키울 수 있는 기회가 있습니다.

 

심혈관 지구력 구축
운동용 자전거를 타는 것은 심혈관 강화에 도움이 될 수 있습니다. 일관성을 유지하면 심장병 위험과 혈압의 위험이 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다. 심장은 몸에서 가장 중요한 근육 중 하나이기 때문에 건강을 유지하는 것이 중요합니다!

 

Exercise Bike With Touchscreen

터치스크린을 갖춘 운동용 자전거

시끄러운 사철 플라이휠, 벨트 이탈 및 도르래 파손 문제가 있는 기만적인 자전거와 달리, 터치스크린이 있는 운동용 자전거는 고강도 도르래, 산업용 등급 베어링 및 업그레이드된 자기 저항을 사용하여 놀라울 정도로 부드럽고 거의 조용한 승차감을 제공하며 실내 운동에 적합합니다.

Commercial Indoor Cycling Bike

상업용 실내 사이클링 자전거

바쁜 상업 환경에서 현대인의 건강과 피트니스 추구를 충족시키기 위해 외관이 세련되고 아름다울 뿐만 아니라 기능과 실용성이 풍부한 상업용 실내 자전거 자전거를 출시했습니다.

Stable Exercise Bike

안정적인 운동용 자전거

이 안정적인 운동용 자전거는 고급 설계 및 제조 공정을 사용하여 라이딩 중 뛰어난 안정성을 보장합니다. 빠른 속도로 라이딩하든 천천히 오르든 프레임의 견고한 구조와 고품질 소재가 안정적인 지지력을 제공하여 흔들림과 흔들림을 줄여 사용자가 운동에 더 집중할 수 있도록 해줍니다.

Magnetic Flywheel Exercise Bike

자기 플라이휠 운동용 자전거

자기 플라이휠 운동용 자전거는 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있는 일종의 가정용 피트니스 장비로, 자기와 플라이휠의 디자인을 교묘하게 결합하여 사용자에게 전례 없는 피트니스 경험을 제공합니다.

Stationary Gym Bike

고정식 체육관 자전거

고정식 짐바이크는 격렬한 운동 중에도 견고하고 안정적으로 설계되어 흔들림이나 삐걱거림 없이 안전하고 안전한 운동 경험을 제공합니다. 동시에 손상되기 쉽지 않으며 더 높은 비용 대비 성능을 제공합니다.

 

 

 
우리를 선택하는 이유
 
01/

제품 또는 서비스 장점
당사의 제품이나 서비스는 품질이 더 좋고, 기능이 더 풍부하고, 성능이 더 뛰어나거나 고객의 요구에 더 부응할 수 있습니다. 이러한 장점은 우리 제품이나 서비스를 시장에서 더욱 돋보이게 하고 더 많은 고객을 유치할 수 있게 해줍니다.

02/

비용 우위
우리는 효과적인 비용 관리, 공급망 관리 또는 생산 효율성 최적화를 통해 비용 절감을 달성하여 보다 경쟁력 있는 가격을 제공할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 더 큰 시장 점유율을 확보하고 가격에 민감한 고객을 더 많이 유치할 수 있습니다.

03/

고객 경험의 이점
우리는 고객 경험에 더 많은 관심을 기울이고 더 나은 사전 판매, 판매 중 및 애프터 서비스를 제공할 수 있습니다. 이러한 이점은 고객 만족도와 충성도를 높이고, 반복 구매와 입소문을 촉진할 수 있습니다.

04/

혁신의 장점
우리는 더 강한 혁신과 능력을 갖고 변화하는 시장 수요를 충족시키기 위해 새로운 제품이나 서비스를 지속적으로 출시할 수 있습니다. 이러한 이점을 통해 우리는 앞서 나가고 혁신을 원하는 더 많은 고객을 유치할 수 있습니다.

 

 

 
운동용 자전거에는 여러 유형이 있습니다
 

스핀바이크

스핀바이크는 도로 자전거를 에뮬레이트하도록 설계되었습니다. 좌석은 일반적으로 더 작고 단단하며 핸들바와 비슷한 높이에 배치됩니다. 이는 일반적으로 사용자를 구부린 자세로 만듭니다. 운동 강도를 높이기 위해 페달 위에 서서 더 많은 노력을 기울일 수도 있습니다.
스핀바이크에는 일반적으로 저항 손잡이나 레버가 있습니다. 브레이크 패드, 마찰 또는 자력을 통해 플라이휠에 저항이 가해집니다. 이는 다양한 기어와 경사를 통해 페달링을 에뮬레이트하는 데 사용됩니다.

기댄 자전거

리컴번트 자전거는 다른 고정식 자전거에 비해 훨씬 편안한 좌석 위치를 제공합니다. 의자와 유사한 등받이가 있는 낮은 좌석에서 기댄 자전거를 사용할 때 사용자는 실제로 등을 기댄 자세로 앉습니다.
기댄 자전거를 타는 자세는 허리와 코어에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다. 이는 허리가 보다 자연스러운 자세로 놓여 있기 때문입니다.
또한 이 자전거는 낮은 높이에 배치되어 있어 쉽게 접근할 수 있습니다. 이로 인해 리컴번트 자전거는 이동이 불편하거나 부상을 당하는 사람들에게 더욱 이상적인 자전거가 됩니다.

듀얼 액션(공기) 자전거

플라이휠을 장착하는 대신 듀얼 액션 자전거(에어 바이크라고도 함)는 저항을 생성하는 대형 팬 블레이드를 갖추고 있습니다.
팬 블레이드에서 생성된 공기 저항은 페달의 저항에 영향을 미치므로 저항은 블레이드와 페달 속도에 따라 달라집니다. 대부분의 듀얼 액션 자전거에는 블레이드에 닿는 공기 흐름 수준을 제어하기 위해 열고 닫을 수 있는 커버도 포함되어 있습니다.
듀얼 액션 자전거는 다른 형태의 운동용 자전거와 비교하여 사용자가 수직 자세로 앉아 있어야 합니다. 또한 전기가 필요하지 않으므로 공간이 제한된 홈 체육관 환경에 적합한 이상적인 자전거입니다.

직립형 자전거

직립형 자전거는 좌석 위치에 따라 이름이 붙여졌습니다. 사용자는 핸들바를 좌석 위에 놓고 똑바로 세운 자세로 앉습니다. 시트와 핸들바를 조정할 수 있지만 다른 운동용 자전거에 비해 이 자전거를 더 중립적이고 꼿꼿한 자세로 자연스럽게 사용할 수 있습니다.

 

운동용 자전거 선택 및 고려해야 할 사항
 

좌석의 편안함
편안함은 부상을 방지하고 자전거를 구입한 후 실제로 사용하기 위한 좋은 운동의 핵심입니다! 100% 마음에 들지 않으면 패딩 처리된 자전거 반바지나 다른 시트 쿠션에 투자하세요.

 

조정 가능성
대부분의 실내 운동용 자전거는 좌석 높이를 조절할 수 있습니다. 이는 적절한 인체공학을 위해서는 협상할 수 없습니다. 일부에는 위치를 미세 조정하는 데 도움이 되는 조절 가능한 핸들이 있을 수도 있습니다.

 

안정
안정성은 직접 측정하기 쉽지만 전체 자전거 무게나 접지력이 좋은 발과 같은 안정화 기능을 찾을 수 있습니다. 자전거를 보강하는 데 도움이 되는 안정 매트를 구입할 수도 있습니다.

 

저항
운동용 자전거에는 더욱 완벽한 운동을 할 수 있도록 다양한 종류의 저항력이 있습니다. 이들 사이의 주요 차이점은 저항이 생성되고 변경되는 방식입니다.

 

연결성
연결된 피트니스 기능은 자전거에 추가 운동과 삶의 질 향상을 제공합니다. 즉, 피트니스 여행을 시작하면서 자전거도 함께 성장할 것입니다.

 

비용
운동용 자전거를 구입할 때는 예산을 고려하세요. 일상에 익숙해지면 언제든지 자전거를 업그레이드하고 원하는 것에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.

 

부속품
일부 자전거에는 더 나은 운동을 하는 데 도움이 되는 추가 기능과 액세서리가 함께 제공됩니다. 자전거를 작동하는 데 특정 액세서리(예: 사이클링 신발)가 필요한지 확인하세요.

 

보증
우수한 보증은 마음의 평화를 제공하며 자전거 작동이 중단될 경우 문제를 더 빨리 해결할 수 있도록 해줍니다.

 

운동용 자전거는 어떻게 맞아야 할까요?

 

고정식 자전거도 모든 용도에 적합한 것은 아닙니다. 따라서 구매하는 제품에는 조정 가능한 기능이 있어야 합니다. 이상적으로는 좌석과 핸들바를 위, 아래, 앞뒤로 움직여 정확한 위치에 도달할 수 있어야 합니다.

자전거의 정확한 위치는 구입하는 유형과 그에 따른 정확한 지침에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 직립형 및 실내 자전거용 자전거는 앉았을 때 척추가 곧게 펴지고, 발을 뻗을 때 무릎이 약간 구부러지며, 팔뚝이 90-도 각도를 이루도록 설정되어야 합니다. 핸들바를 잡을 때. 일반적으로 안장을 엉덩이 높이에 설정하고 핸들바를 몸에서 팔꿈치 길이 정도, 주먹 길이 정도에 설정하면 됩니다. 기댄 자전거의 경우 다리를 뻗을 때 무릎이 약간 구부러지도록 좌석을 조정합니다.

자전거를 구입할 때 자전거의 높이와 무게 제한도 고려할 수 있습니다. 이는 브랜드마다 다르지만 대부분의 자전거는 4-피트-11에서 6-피트-5 사이의 사용자를 위해 설계되었으며 무게 제한은 250~350파운드입니다.

Stationary Gym Bike
Stationary Gym Bike

운동용 자전거를 타고 근육을 키우는 데 시간이 얼마나 걸립니까?

 

튼튼한 다리와 탄탄한 둔근을 만드는 길은 멀고 험난하지만 꾸준함과 노력을 통해 약 4-6주 후에 상당한 결과를 볼 수 있을 것입니다.

다리, 허벅지, 엉덩이가 이전보다 더 탄탄해진 것을 느낄 수 있으며, 라이딩을 시작한 첫 주에 비해 사이클링이 훨씬 쉬워졌다는 것을 알 수 있을 것입니다.

2-3개월 동안 지속적으로 사이클링한 후, 특히 매주 라이딩에 강도를 추가하면 근육량이 증가하고 체지방량이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 이때쯤이면 거울을 통해 자신을 바라보고 있는 좀 더 탄탄해 보이는 빌드를 발견할 수도 있습니다!

운동용 자전거를 조정하는 방법

 

직립형 자전거 옆에 서 있을 때 시트는 엉덩이뼈 상단과 수평을 이루어야 합니다. 이는 사이클링의 편안함과 페달에 적용되는 지렛대에 중요합니다.

키에 따라 좌석을 앞뒤로 조절하세요. 좌석이 올바른 위치에 있을 때 무릎뼈는 3시와 9시 방향에서 페달을 밟았을 때 발 바로 위에 있어야 합니다.

핸들바는 어깨가 팔꿈치와 엉덩이 위에 위치하도록 조정되어야 합니다. 이는 목과 허리에 과도한 긴장을 방지합니다. 경험이 쌓이면 핸들바를 낮추어 운동 효율성을 높이고 코어 근육을 강화해 보세요.

Stationary Gym Bike
 
고정식 운동용 자전거에 유지 관리가 필요합니까?
 

운동용 자전거의 수명, 안전성 및 최적의 성능을 보장하려면 일정량의 유지 관리가 필요합니다. 자전거를 정기적으로 관리하면 수명이 연장되고 파손을 방지하는 데 도움이 됩니다.

01/

자전거를 청소하세요
프레임, 핸들바, 시트를 정기적으로 닦아 먼지, 땀, 오물을 제거하십시오. 프레임, 시트, 핸들바를 정기적으로 닦아 먼지, 땀, 오물을 제거하십시오. 젖은 천과 순한 비누와 물을 사용하십시오. 깨끗한 천으로 말리십시오. 강한 화학 물질은 자전거 표면을 손상시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오.

02/

마모 여부 검사
플라이휠, 핸들바, 페달, 시트 등 중요한 구성품을 면밀히 검사합니다. 마모, 손상 또는 느슨한 부품의 흔적을 찾고 있습니다. 발견한 문제를 즉시 해결하면 추가 손상이나 사고를 예방할 수 있습니다.

03/

움직이는 부품에 윤활유를 바르십시오.
고정식 자전거의 움직이는 부품에는 저항 시스템, 플라이휠 및 체인이 포함됩니다. 이러한 움직이는 부품에 올바르게 윤활을 하면 마찰과 마모가 줄어들고 원활한 작동이 보장됩니다.

04/

볼트와 패스너를 조이세요
너트, 볼트 및 기타 패스너를 정기적으로 검사하여 단단하고 안전한지 확인해야 합니다. 부품이 느슨해지면 자전거가 불안정해지고 이로 인해 사고나 손상이 발생할 수 있습니다.

05/

저항 시스템 확인
마모 또는 손상의 흔적을 찾고 있습니다. 이러한 것을 발견한 경우 제조업체의 지침에 따라 조정하거나 교체하십시오.

06/

전자제품을 검사하세요
전자 요소에는 심박수 모니터 또는 디스플레이 화면이 포함될 수 있습니다. 문제나 오작동이 있는지 확인해야 합니다. 전기 연결이 안전한지 확인하고 필요할 경우 배터리를 교체하십시오.

 

고정식 자전거를 사용하는 방법

 

자전거는 대부분의 다른 기계보다 끔찍한 형태를 사용할 기회가 적습니다. 그래도 부상이나 불편함의 여지가 있습니다. 다음은 두 가지를 모두 방지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

좌석을 조정하세요. 페달이 가장 낮은 위치에 있을 때 다리는 거의 직선이어야 하지만 완전하지는 않습니다. 페달을 밟기 위해 엉덩이를 긴장시키거나 흔들 필요가 없습니다. 무릎이 페달 스트로크의 최고점에 있을 때 무릎이 오그라드는 느낌을 받아서는 안 됩니다. 기댄 자전거를 사용하면 좌석을 위아래로 조정하는 것이 아니라 앞뒤로 조정하지만 원리는 동일합니다.

핸들바를 올바르게 설정하십시오(자전거에서 조정이 가능한 경우). 팔이 어깨 높이까지 뻗을 수 있도록 바를 잡을 수 있어야 합니다. 편안함을 느끼기 위해 몸부림칠 필요는 없습니다. 키가 매우 크거나 키가 매우 작은 경우 핸들바 조정이 특히 중요합니다.

디스플레이 패널에 대해 알아보세요. 예를 들어, 자전거의 레벨이 몇 개인지 확인하세요. 일부 자전거에는 12개의 레벨이 있습니다. 다른 사람들은 40을 가지고 있습니다. 따라서 레벨 6을 누르면 두 가지 매우 다른 운동을 할 수 있습니다. 또한, 케이던스, 즉 사이클링 중인 분당 회전 수(rpm)에 주의를 기울이십시오. 케이던스를 바꾸는 것이 좋습니다. 5분 동안 80rpm으로 윙윙거린 다음 동일한 장력 수준을 사용하여 100rpm으로 30-초 간격으로 수행할 수 있습니다.

발이 편안하게 느껴지도록 페달 스트랩을 조정하십시오. 그러나 스트랩이 혈액 순환을 방해하지 않도록 하십시오. 풋 스트랩을 사용하여 자전거를 타는 것은 풋 스트랩 없이 페달을 밟는 것보다 훨씬 편안하고 효율적입니다. 자전거에서 페달 스트랩을 제거하지 마십시오. 이로 인해 다음 사람이 다시 착용하는 데 시간을 낭비하게 됩니다.

발가락만으로 페달을 밟지 마십시오. 그렇지 않으면 발과 종아리에 경련이 생길 수 있습니다. 대신, 페달을 아래로 펌핑하면서 발의 볼과 발뒤꿈치를 누르고, 위로 스트로크할 때 발의 윗부분을 당겨 올리십시오.

몸을 굽히지 마세요. 허리를 둥글게 구부리는 것은 허리와 목 통증을 유발하는 방법입니다. 상체에도 노력을 기울이지 마십시오. 대신 가슴을 위로, 어깨를 앞뒤로 유지하고, 귀를 어깨와 일직선으로 유지하고, 배꼽을 끌어당기세요. 다른 기계와 달리 고정식 자전거를 타는 것은 전신 운동이 아닙니다. 하나 만들려고 하지 마세요. 좌우로 심하게 흔들거나 이를 악물거나 핸들바를 꽉 쥐어야 한다면 짐을 줄여야 합니다.

 

 
우리 공장
 

2007년에 설립된 Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.(이전의 Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.)는 피트니스 장비의 연구, 개발, 생산, 판매 및 서비스에 중점을 둔 하이테크 기업입니다. .
회사는 장시성 상라오에 위치하고 있습니다. 창립 이래로 회사는 항상 고객 관리 원칙, 지속적인 혁신, 지속적인 추구 및 구성된 연구 개발 팀을 위해 성실성 기반, 강점 우선, 전심으로 원칙을 고수해 왔습니다. 산업디자이너, 구조디자이너, 예술가 등 성숙한 경영, 기술, 창고, 배송 시스템을 갖추고 있습니다.

product-1-1

product-1-1

 

 
FAQ
 

 

Q: 고정식 운동용 자전거의 기능은 무엇입니까?

A: 운동용 자전거는 심혈관 건강과 지구력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 심장이 건강해지면 혈액을 펌프질하고 몸 전체에 산소를 더 효율적으로 전달하여 폐활량을 늘릴 수 있습니다. 고정식 자전거는 충격이 적은 심장 강화 운동을 제공하므로 칼로리 소모에 탁월한 옵션입니다.

Q: 운동용 자전거와 고정식 자전거의 차이점은 무엇인가요?

A: 궁극적으로 귀하에게 가장 적합한 것은 귀하의 피트니스 목표에 따라 달라집니다. 관절에 좀 더 부담을 주지 않고 캐주얼하고 사용하기 쉬운 자전거를 찾고 있다면 운동용 자전거를 선택하세요. 그렇지 않고, 높은 저항력으로 집중적인 자전거 운동을 완료하고 싶다면 스핀바이크를 ​​고려해보세요.

Q: 고정식 자전거가 뱃살을 태워주나요?

A: 네, 자전거를 타면 뱃살을 빼는 데 도움이 되지만 시간이 걸립니다. 최근 연구에 따르면 규칙적인 사이클링이 전반적인 지방 감소를 향상시키고 건강한 체중을 촉진할 수 있는 것으로 나타났습니다. 전반적인 뱃살을 줄이려면 사이클링(실내 또는 실외)과 같은 중간 강도의 유산소 운동이 뱃살을 낮추는 데 효과적입니다.

Q: 고정식 자전거만 타고 몸매 관리를 할 수 있나요?

A: 그렇긴 하지만, 고정식 운동용 자전거를 사용하는 것은 몸매를 가꾸고 심혈관 건강을 향상시키는 탁월한 선택입니다. 그럼에도 불구하고 최상의 결과를 얻으려면 근력 운동 및 식이 요법과 병행하는 것이 좋습니다.

Q: 런닝머신과 고정식 자전거 중 무엇이 더 좋나요?

A: 일반적으로 런닝머신은 많은 칼로리를 소모하고 강렬한 운동을 제공하지만 런닝머신 부상 위험이 더 높습니다. 일반 고정식 자전거는 런닝머신만큼 분당 칼로리를 소모하지는 않지만, 고정식 자전거는 충격이 적은 운동 장비이기 때문에 더 많은 운동을 할 수 있는 가능성이 있습니다.

Q: 고정식 자전거를 타고 빠르게 체중을 감량할 수 있나요?

A: 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 운동 강도와 체중에 따라 고정식 자전거 운동을 통해 시간당 600칼로리 이상을 소모할 수 있습니다. 따라서 실내 사이클링은 칼로리를 빠르게 소모할 수 있는 탁월한 운동 옵션이 ​​됩니다. 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하는 것이 체중 감량의 핵심입니다.

Q: 고정식 자전거는 어떤 근육에 작용하나요?

답변: 운동용 자전거를 타고 훈련하는 동안 주로 하체 근육인 종아리, 허벅지, 둔근을 단련하게 됩니다. 복근에도 약간의 힘이 가해지고 팔에도 어느 정도 힘이 가해질 것입니다. 운동용 자전거는 심장 강화 운동에도 적합하여 심혈관 시스템을 강화합니다.

Q: 고정식 자전거는 그만한 가치가 있나요?

A: 결론적으로, 운동용 자전거는 모든 홈 체육관에 추가되는 훌륭한 도구입니다. 심혈관 건강을 개선하고 체중 감량을 돕는 것부터 관절에 부담이 적은 운동을 제공하는 것까지 다양한 이점을 제공합니다.

Q: 고정식 자전거로 어떻게 뱃살을 빼나요?

A: 체중 감량을 위해 고정식 자전거를 얼마나 오래 타야 하나요? 지방 감량을 강화하고 건강한 체중을 유지하려면 평균적인 사람에게 일주일에 3~4회, 30~60분 동안 적당한 강도의 속도로 주기를 권장합니다. 한 시간 동안의 세션 동안 155-파운드인 사람은 시간당 평균 600칼로리를 소모합니다.

Q: 고정식 자전거를 몇 분 동안 타야 합니까?

A: 가장 먼저 물어볼 수 있는 질문은 체중 감량을 위해 고정식 자전거를 얼마나 오래 타야 하는가입니다. 글쎄요, 하루에 15분씩 자전거를 타는 것에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 더 나은 결과를 보려면 매일 30-60분 동안 중간 강도에서 높은 강도로 사이클링하는 것이 좋습니다.

Q: 고정식 자전거에 앉는 올바른 방법은 무엇입니까?

A: 적절한 고정 자전거 안장 위치에서는 각 페달 스트로크의 하단에서 무릎이 약간 구부러져야 합니다(25~35-도). 2. 핸들바를 안장 높이와 거의 같은 위치에 놓습니다. 이것이 허리에 불편한 경우, 더 편안해질 때까지 핸들바를 조금 더 높이 들어 올리십시오.

Q: 운동용 자전거를 탈 때 배를 어떻게 탄탄하게 만들 수 있나요?

A: 네. 자전거를 타면서 다양한 크런치를 완성하는 것이 가능합니다! 복근을 안쪽으로 수축시키면서 페달을 밟기만 하면 됩니다. 1분 정도 이 작업을 수행한 다음 계속해서 정기적으로 페달을 밟습니다. 이것은 동시에 훌륭한 심장 강화 운동을 하면서 코어를 단련하는 쉬운 방법입니다.

Q: 고정식 자전거의 어떤 신체 부위가 소리를 내나요?

답변: 운동용 자전거를 타고 훈련하는 동안 주로 하체 근육인 종아리, 허벅지, 둔근을 단련하게 됩니다. 복근에도 약간의 힘이 가해지고 팔에도 어느 정도 힘이 가해질 것입니다. 운동용 자전거는 심장 강화 운동에도 적합하여 심혈관 시스템을 강화합니다.

 

인기 탭: 고정식 체육관 자전거, 중국 고정식 체육관 자전거 제조업체, 공급업체, 공장, 플러그인 고정 자전거, 잠금 고정 자전거, 일반 피트니스 목표를위한 고정식 자전거, 저에너지 소비 고정 자전거, 조립이 필요한 고정 자전거, 온라인 존재 고정 자전거

제품 매개변수 (사양)
 

 

이름

고정식 체육관 자전거

제품 모델

HB-305A

플라이휠 무게

표준 6KG 자기 플라이휠(8~10KG까지 맞춤형 플라이휠)

드라이브 시스템

벨트 (FJ 두꺼운 사일런트 벨트)

제품 치수

1060*520*1130MM

포장 크기

1060*210*790MM

순중량 / 총중량

23kg/26kg

최대 중량 용량

150KG

상자당 수량

20-피트 컨테이너/156개 단위

40-피트 높이의 큐브 컨테이너/390개 단위

 

문의 보내기